Sposoby na szybkie odprężenie 🙂 Drodzy uczniowie! Zapewne macie teraz sporo nauki, jesteście przemęczeni. Mimo, że nie wstajemy wcześnie rano do szkoły i zostajemy w domu, każdy z Was powinien pomyśleć o o sposobach na szybkie odprężenie i relaks. W związku z tym podsyłam Wam kilka sprawdzonych i zalecanych sposobów na “chillout”;) ĆWICZ W aktualnej…
Dzień teatru – 27 marzec
Dziś 27 marzec czyli Międzynarodowy Dzień Teatru, który świętujemy od 1961 r. Został on ogłoszony świętem międzynarodowym na pamiątkę otwarcia Teatru Narodów w Paryżu, które miało miejsce 27 marca 1957 roku. Niestety teatry zamknięte, gdyż w kraju panuje pandemia koronawirusa, w związku z tym mogę zaprosić wszystkich miłośników teatru do Internetu. Teatr Rozrywki w Chorzowie…
Bądźmy ostrożni
Dziś chciałabym Wam przekazać kilka słów o tym, jak zachować podstawowe środki ostrożności. W tym celu zapraszam do obejrzenia poniższych plakatów, które zostały opublikowane na stronie www.nfz.gov.pl Musimy jak najczęściej odpowiednio myć ręce. Na plakacie szczegółowa instrukcja: Oczywiście nie wystarczy, że będziemy tylko myć ręce. Musimy zastosować dodatkowe środki ostrożności: Jeśli podejrzewasz, że…
Inny nie znaczy gorszy – słów kilka o niepełnosprawności
Na początek definicja kogo nazwiemy osobą niepełnosprawną, otóż: OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNE to osoby o niepełnej sprawności ruchowej jednego lub kilku zmysłów (np. wzroku, słuchu), fizycznej (np. narządu ruchu), intelektualnej (np. zespół Downa), lecz o równych prawach i obowiązkach w życiu społecznym. Chciałabym dziś Wam uświadomić z jakimi problemami borykają się osoby niepełnosprawne, a także jak my…
“Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem” – webinar SWPS
Zapraszam do wysłuchania bardzo ciekawego webinaru Strefy Psyche Uniwersytetu Humanistyczno – Społecznego SWPS, podczas którego psycholog dr Ewa Pragłowska podkreśla, że “lęk jest rzeczą zupełnie naturalną…jest emocją życiodajną i to właśnie on sprawia, że zostajemy w domu, stosujemy się do zaleceń, a ponieważ te zalecenia są racjonalne, jest to sposób, w jaki możemy uniknąć zagrożenia”.
Emocje i nasze decyzje
Emocje przeżywa każdy z nas. Co czujemy dziś, kiedy przyszło nam żyć w czasie, kiedy w kraju i na świecie panuje epidemia. Każdy z nas zadaje sobie pytanie co będzie dalej, czujemy smutek, strach, żal… W ostatnim czasie szczególnie boimy się, co nas czeka, obawiamy się o zdrowie nasze, najbliższych i znajomych. Zadajemy sobie pytania…
ANTYSTRESOWNIK
– czyli ….jak zredukować stres i przestać się martwić….. Drodzy Uczniowie i inni użytkownicy…. poniżej przedstawiam wskazówki i refleksje na temat tego, jak można radzić sobie ze zbyt dużym napięciem, kiedy pojawia się w naszym życiu. Wiadomo, że stres ma funkcję nie tylko dezorganizującą nasze funkcjonowanie, działanie, myślenie i emocje, ale utrzymywany na odpowiednim poziomie…